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Kalt Duschen für mehr Testosteron und Gewichtsreduktion!

Kalt Duschen für mehr Testosteron

Kalt duschen für mehr Testosteron

Wirkt sich kalt duschen auf den Testosteron wert aus? Ja! Aber kaltes Duschen bringt noch viel mehr Vorteile mit sich. Doch nun zur Wirkung auf das männliche Sexualhormon Testosteron.

Wie viel ist wirklich sehr schwer zu sagen, aber laut dieser Studie. Wärme (sogar in kleinen Mengen), hat einen Effekt auf unsere DNA, unsere Spermien-Produktion in unseren Hoden. Das ist auch der Grund warum bei Männern, der Hoden ausserhalb vom Körper hängt. Es dient einfach nur der Kühlung. Diese Studie, zeigt das nur 15 Minuten mit erhöhter Hitze ein großen Einbruch vom Testosteron zur Folge hat. Das ganze und der Fakt das russische Gewichte-Heber , vor Wettbewerben draußen im kalten Sitzen.Macht das ganze für mich schon sehr Logisch.

Kaltes Duschen baut Disziplin auf:

Für den normalen Mensch, der an kalte Duschen noch nicht gewohnt ist, ist so eine kalte Dusche am Morgen ein großer Sprung. Es braucht vergleichsweise eine menge mentale Stärke und das jeden Morgen, das färbt sich mit der Zeit auf die Grunddisziplin ab. Das bringt dich in jeglichen Lebensbereichen weiter, nicht nur im Sport!

Kaltes Duschen für Gewichtsreduktion

Kaltes Duschen, fördert die Gewichtsreduktion. Viele Menschen wissen gar nicht, das es zwei Typen von Körperfett gibt. Man unterscheidet zwischen braunem und weißen Fett. Weißes Fett ist schlecht. Es ist das Körper-Fett welches wir alle Hassen. Das Braune Fett ist jedoch gut, der Körper braucht es um Hitze zu generieren und deinen Körper warm zu halten. Wenn du kalte Duschen nimmst, wird das braune Fett aktiviert. Daraus ergibt sich das mehr Hitze produziert werden muss, was mehr Energie verbraucht. So viel dass man laut dieser Studie, 9 Kilo im Jahr verlieren kann  kann.

Kalt Duschen für mehr Gewichtsreduktion

Deine Regeneration verbessert sich

Eine Studie aus dem Jahre 2009 ergibt, das kaltes Wasser deine Blutzirkulation verbessert. Und hilft dem Körper Milchsäure zu entfernen. Dabei eignet es sich besonders zwischen Warm und Kalt zu wechseln,Um das Blut kommen und gehen zu lassen. Deine Muskeln werden dir danken.

Es verbessert deine Haut und deine Haare

Kaltes Duschen hat auch Wirkung auf deine Haut und deine Haare. Es ist eine der einfachsten Methoden deine Haut zu verbessern, dazu ist es noch sehr günstig.

Das kalte Wasser schützt unsere Haut davor ihre natürlichen Öle zu verlieren. Die gleiche Wirkung gilt auch deinen Haaren. Deine Haare werden frischer, stärker. und gesünder aussehen.

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